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29 Sofort-Tipps gegen deine Müdigkeit - Von Judith Wischhof

Müdigkeit, Lustlosigkeit, Ausgepowertsein. Das sind so richtige Glückskiller. Denn wenn wir müde und kraftlos sind,
macht das nicht nur schlechte Laune. Die Müdigkeit bremst uns auch aus und lässt uns nur noch
träger werden. Und wenn wir dann nur noch faul rumhängen, dann ist die Unzufriedenheit vorprogrammiert.

29 Tricks und Ideen, die dich wachmachen und dir neue Energie geben

Wir alle kennen unsere kleinen Mittelchen, um wieder ein bisschen Energie zu tanken.

1. Halte deine Handgelenke für 10 Sekunden unter kaltes Wasser.

2. Träufel dir ein bisschen Pfefferminzöl auf ein Taschentuch und halte es dir dann unter die Nase.

3. Lege dich für ein paar Minuten auf den Rücken und lege deine Beine so hoch, dass dein Blut vermehrt in den Kopf und in dein Gehirn fließen kann.

4. Mache einen kurzen Spaziergang an der frischen Luft.

5. Lutsche ein scharfes Bonbon.

6. Massiere deine Füße mit Eisgel.

7.Mache eine mentale Schneeballschlacht und stelle dir vor, wie dir der eiskalte Schnee den Rücken runterläuft.

8. Schau dir lustige Videos an (z. B. bei youtube) oder lies dir Witze durch.

9. Iss ein Stückchen dunkle Bitterschokolade (ja, ist immer noch ungesund, aber viel wirksamer als „normale“ Schokoladen, macht gut wach und fördert die Konzentration).

usw.

Es gibt nichts Gutes, außer …

… ja, du weißt, wie dieser Spruch ausgeht


- weiter -

http://www.zeitzuleben.de/tipps-gegen-muedigkeit/#weiter

http://11593.cleverreach.de/m/10551593/5…cf0d10ed97a516e
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